原来斋戒带来的益处这么多

发表时间：2023-04-15 17:01作者：中马立唯

身体和意识的双重历练

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在马来西亚生活的我们每年都要经历斋月，虽然作为华人不用参与，但是在这个国家生活了一段时间后，尤其是当我们有了越来越多的穆斯林朋友和同事，就想更多的了解这项文化。
文末有小贴士，也欢迎大家看完。
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2023年斋月的开始日期为2023年3月22日，结束日期为2023年4月21日。斋月之后就是全年最为隆重的节日——开斋节。
斋戒是穆斯林必须履行的义务。斋戒期限为二十九或三十天，每天的斋戒时间是从黎明前至日落。在此期间封斋的人，每天从黎明前吃完封斋饭开始，整个白天不能进食，也不能饮水或饮料，并且禁止性欲行为，直到日落后马上吃开斋饭，这样就算完成了一天的斋戒功课。
也是锻炼的过程。
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动物在生病或受伤时会本能地进行禁食，而人类似乎忽略了这项功能，无论在任何情况下，都要满足口腹之欲。近年越来越多的人们在轻断食中受益，在进行轻断食的阶段，降低身体器官的负荷，对身体进行净化。而斋戒本身也是轻断食，让我们的身体重新恢复活力。
而人们通过饥饿而认识到自己的羸弱，有过封斋的体验，就会认识到自己渺小，就会放弃桀骜不驯、骄傲自大的习气，会反思自己的过错。
饥肠辘辘的时候人的意识会更加清醒，会思考一些在饱暖状态可能不曾想过的事情。意识到自己的饥饿和弱小，会对出于贫寒的人更有同情心。
斋戒不仅是养生之道，更是意志的磨炼和精神的洗礼。有没有勇气明年尝试一下把斋一个月呢？
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小贴士：
  • 不要在穆斯林朋友面前喝水吃东西，虽然他们说不介意，但是我们还是要用行动要配合他们的斋戒；
  • 斋月期间的傍晚堵车会较平日更为严重，所以要尽量避开晚上6点至8点出行；
  • 斋月期间景点、游乐场所白天的人都会比平时少，所以可以选择在这个时段去平日趋之若鹜的地方。


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